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Durch die kontrollierte Ausführung der Übungen beim ganzheitlichen Training werden vor allem kleine und schwächere Muskelgruppen gestärkt, die bei alltäglichen Bewegungen kaum gefordert werden. Von Pilates profitieren auch Bewegungsexperten: Für manche Leistungssportler ist Pilates zum festen Bestandteil des Trainingsplans geworden. I've done Workout Hotel workouts in my living room, office, and in hotel rooms alike! Join me for this PILATES STABILITY BALL WORKOUT. Bis zu 60% sparen!Jetzt den kostenlosen Fit Reisen Newsletter erhalten & kein Angebot mehr verpassen. Hier eine Übersicht über die beliebtesten Pilates Tools: I started working out with Karen @workouthotel around 12 months ago, usually following a cardio routine I would pick up the daily video but quickly I noticed that using equipment such as the magic circle, small ball and bands was doing a lot for me even with just an average of 15 minutes per day. 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